桑叶就是桑科植物桑树的叶子，是家蚕的主要食物，因具有抗衰老、降血压、美容等效果而深受女性的喜爱，目前很多人都喜欢用来泡水喝，那

桑叶泡水喝可以降血糖吗？可长期喝吗？和什么一起泡好？

一、桑叶泡水喝可以降血糖吗？

桑叶泡水喝可以降血糖，但效果不是很明显。因为桑叶中含有抑制糖分分解的元素，坚持饮用可抑制小肠对糖分的吸收，从而达到降血糖的效果。不过，个人建议，可通过饮食调理或锻炼身体来改善病情，不仅使血糖平衡，还能使身体各方面达到良好状态。

二、桑叶可以长期泡水喝吗？

桑叶最好不要长期泡水喝，一般一次30g即可。若需加量，可遵循医嘱，并控制好饮食，以达到效果。

三、桑叶和什么一起泡茶喝好？

桑叶跟其他茶叶一样，可跟枸杞、菊花、山楂、红枣等一起泡茶喝，具体泡法如下：

1、桑叶枸杞茶

食材：桑叶、枸杞、车前草

泡法：将桑叶、枸杞、车前草一起放入茶杯中用开水冲泡15分钟即可饮用。

功效：坚持饮用桑叶枸杞茶可有效清热、利尿。非常适合夏季炎热时饮用。

2、桑叶菊花茶

食材：桑叶、菊花

泡法：将桑叶和菊花放入茶杯中倒入开水冲泡20分钟即可饮用。

功效：坚持饮用桑叶菊花茶可有效清热解毒等。非常适合由温邪、热邪所引起的发热患者饮用。

3、桑叶白菊黄豆茶

食材：桑叶、杭白菊、夏枯草、黄豆

泡法：将桑叶、杭白菊、夏枯草、黄豆一起煎水喝，饮用时可根据个人口感添加适量的白糖。

功效：坚持饮用桑叶白菊黄豆茶可有效清肝明目。非常适合急性结膜炎患者饮用。

4、桑叶菊花山楂茶

食材：桑叶、菊花、山楂、银花

泡法：将桑叶、菊花、山楂、银花一起放入茶杯中用开水冲泡即可饮用。

功效：坚持饮用桑叶菊花山楂茶可有效降血压、血糖。非常适合高血压、高胆固醇、动脉硬化患者饮用。

5、桑叶参须红枣茶：

食材：桑叶、参须、红枣

泡法：将桑叶、参须、红枣一起煎服，取出汤汁即可饮用。

功效：坚持饮用可清肺。非常适合慢性肺炎患者饮用。

四、桑叶泡水喝有哪些好处？

1、桑叶泡水喝具有美容的效果：桑叶中含有大量的维生素C、槲皮素和酚类，能有效清除人体内的自由基，有效改善褐色斑和痤疮，从而达到美容的效果。

2、桑叶泡水喝具有降血压的效果：桑叶中含有槲皮素、能有效促进血管收缩，心肌循环，从而达到降血压的效果。

3、桑叶泡水喝具有降血糖的效果：桑叶具有降血糖的效果，高血糖患者饮用后可有效改善病情。

4、桑叶泡水喝具有清肝明目的效果：桑叶具有清肝明目的效果，尤其与车前子、决明子、枸杞、黑芝麻等一起饮用，可具有很好的效果。

5、桑叶泡水喝具有清肺的效果：桑叶具有清肺的效果，尤其与贝母、杏仁等一起饮用，可具有很好的效果。

6、桑叶泡水喝具有抗病毒的效果：桑叶具有抗病毒的效果，坚持饮用可对大肠杆菌、葡萄球菌等微生物具有一定的抑制作用。