转眼法
对于长时间坐立的女生来说,你可以利用休息的时间,给眼部与身体放轻松下,选择一个较为安静的地方,消除杂念,双眼睁开,头部保持不动,只要转动眼球就好,先把眼睛看正前方,然后缓慢的看向上下左右,先顺时针做10次,在逆时针做10次,记住动作要缓慢,这样可以有效的鹅锻炼眼部肌肉,使得眼睛更加炯炯有神。