蜂蜜水减肥法原理

1、蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，排出体内毒素，改善便秘情况。

2、蜂蜜虽然是甜食，但它含的热量很低，并且还能快速燃烧脂肪，可达到减肥的效果。

3、此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。

蜂蜜3天减肥法

方法：每天早，中，晚三餐都用蜂蜜水代替，全程不能吃喝其他食物，可以喝水，但是晚上八点后尽量不要喝东西，减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;如果感到饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜，能即时补给身体养分，恢复精神。

蜂蜜3天减肥法之第1天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯

试后感：下午会感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚子空空的，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况很快消失。

蜂蜜3天减肥法之第2天

早餐：蜂蜜绿茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜柠檬茶一杯、一汤匙蜂蜜

试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应了;而且排便次数多了，腹部没了胀胀的感觉感觉。

蜂蜜3天减肥法之第3天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柠檬茶一杯

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况也有明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，称完体重发现轻了6斤，之后几天保持饮食清淡，不吃高热量高脂肪食物，会有意想不到的惊喜。

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