健康减肥早餐食谱1：水果苏打饼干
食材：苏打饼干6片、香蕉1/4根、草莓3颗、起司1片、美奶滋2茶匙；
做法：
1、草莓洗净，切对半。香蕉切片。起司切成6小片。
2、饼干分别轻抹上一层美奶滋，再各自叠上起司、香蕉、草莓即可。
健康减肥早餐食谱2：五谷豆奶
食材：五谷粉1汤匙、温开水1杯、豆奶粉1汤匙；
做法：取少量温开水将五谷粉和豆奶粉调匀，再冲入剩余开水搅拌均匀即可。
健康减肥早餐食谱3：水果优格麦片
材料：即食麦片30克、优格1瓶、水蜜桃干2颗、黑梅2颗、葡萄干2茶匙；
做法：麦片置入碗中，加上黑梅、水蜜桃干、葡萄干，最后倒进优格。
健康减肥早餐食谱4：皮蛋瘦肉薏仁糙米粥
材料：薏仁糙米40克、皮蛋20克、瘦肉丝20克、葱花少许、盐1/2茶匙；
做法：
1、薏仁糙米加3杯水熬煮至略带黏糊状（约需20分钟）。
2、皮蛋切丁，瘦肉洗净，一起放入粥中再煮到肉熟，调味，关火，撒上葱花。
