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失眠怎么调理 7种食疗养生催眠法推荐

2023-10-06

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失眠怎么调理 7种食疗养生催眠法推荐

1、水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果，香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

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