很多人在减肥期间，为了较快达到效果，都会采取不吃晚餐减肥方法，其实这是很不好的，因为不吃你晚餐对身体损害较大。不吃晚餐减肥会引起便秘吗？可能性很大，这种方法本身就是错误的，不建议采用。
问：不吃晚餐减肥会引起便秘吗？
最近减肥，用的是过午不食，不吃晚饭的方法，现在出现了便秘怎么办？
答：无论是不是便秘，不吃晚餐都是不好的！
不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降，引发肠胃慢性疾病等。在这里还要大家注意一点，很多人早餐和中餐吃得很克制，然后晚餐不吃，这样每天摄入的热量还不够基础代谢，是会越减越肥的！
减肥期间出现便秘的原因很多：
有的人是因为节食吃太少，特别是主食吃太少，这种就要保证饮食的量，才能有便便；
有的人是因为一日三餐蔬菜吃太少，那就要多吃蔬菜，蔬菜中的膳食纤维可以帮你的；
还有人水喝太少，那就记住多喝水，总之就是对症下药！
不吃晚餐减肥会引起便秘吗？通过以上了解，我们知道可能性较大。还有可能导致其他原因，比如说结石等，所以说减肥期间采取不吃主食是不对的，身体无法摄取足够的营养，对身体也不好。以上建议相信会提供给你一些参考，如果你正这么做，赶紧修正过来吧。
