材料

黄芪15克，羊肉100克，桂圆肉10克，山药15克，盐3克。

做法

将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡去膻味。

用沙锅将水煮开，放入羊肉、黄芪、桂圆肉、山药同煎煮。

煮至肉烂熟，加盐调味即可，吃肉饮汤。

服法

日常食用。

性味归经

黄芪性微温，味甘，归肺、脾经。

食性配伍

湿阻中满或有停饮、痰、火者忌食。孕妇不宜食用，以免生热助火。

养生堂提示

健脾补虚、敛汗。现代医学研究表明，黄芪内含多种抗菌有效成分，而且能增强机体的免疫功能，因此还能用于预防某些传染病的发生。无论从中医治疗，还是从现代医学观察，黄芪均是一味好药。所以，民间自古就有“冬令取黄芪配成滋补强身之食品”的习惯。