瘦手臂动作1

将右脚膝盖放在柜子上，右手做支撑，上半身向前45度倾斜。

瘦手臂动作2

左手握哑铃，向后扬起成90度角。

瘦手臂动作3

双手交叠握掌，手心向上。伸直绕过头顶，尽全身力气伸展腰身，保持10秒左右。

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瘦身小妙招快速瘦肚子和腰上一页12下一页