喝茶是中国人的一种养生保健的方式哦,不同的茶的养生保健作用不同,所以在选择的时候要选择适合自己的,哪些比较适合你呢?桂圆大家都吃过的,它也是可以泡茶的哦,下面来看看这道桂圆红枣枸杞茶。
桂圆红枣枸杞茶
用料 红枣25个;枸杞20克;桂圆肉15个;红糖适量
1、红枣,桂圆肉,枸杞洗净。
2、锅中放入清水,把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的,可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖,直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用。
功能
枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析,红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。红糖是有很高的葡萄糖的含量的而且还很容易吸收和利用。对于保健有很好的作用,同时还可以有保护肝脏增强免疫力的作用,大家平时的时候可以多喝些这样的茶品,对身体健康有好处。
桂圆红枣枸杞茶的做法大家都了解了吧,可以帮助排泄和排毒,具有养颜美容的作用,补肝肾抗衰老补血强免疫,营养更加均衡,不会出现营养缺乏或者是营养不良等问题的出现哦。